{"title":"Attelle pouce souple : orthèse pouce d'activité pour travailler, jardiner et bouger sans bloquer le poignet","description":"\u003csection class=\"sec sec--hero\" id=\"hero\"\u003e\n\u003cp\u003eUne gaine fine tient la base du pouce pendant que vous tapez au clavier, jardinez ou jouez au tennis : c'est le rôle d'une attelle de pouce souple. Elle s'adresse aux douleurs d'usure débutantes et aux tendons irrités par un geste répété, quand le poignet et les doigts doivent rester libres. Nos deux modèles de jour, une attelle en caoutchouc souple et une gaine fine pouce-poignet, existent en version gauche ou droite. Elle ne remplace pas une immobilisation après une chute : nous le précisons plus bas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/collections\/attelle-pouce-nuit\"\u003eLire le guide des coques de nuit\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"byline\"\u003ePar l'équipe Attelle Pouce. Mis à jour le 26 octobre 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"quand\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuand porter une attelle de pouce souple plutôt qu'une orthèse rigide ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePortez la gaine textile le jour, pendant les activités qui sollicitent la pince entre le pouce et l'index. Réservez l'orthèse rigide aux phases de repos et à la nuit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa version textile convient à une \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-rhizarthrose\"\u003earthrose de la base du pouce encore peu déformante\u003c\/a\u003e et à une tendinite de De Quervain modérée. Elle sert aussi en prévention chez les personnes qui répètent le même geste au travail.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes Hospices Civils de Lyon rappellent que la mise au repos de l'articulation est un moyen simple et efficace contre la rhizarthrose. Les orthèses restent souvent efficaces tant que la déformation n'est pas importante (\u003ca href=\"https:\/\/www.chu-lyon.fr\/arthrose-base-pouce-rhizarthrose\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003efiche rhizarthrose, CHU de Lyon\u003c\/a\u003e). Une gaine légère permet justement ce repos relatif sans arrêter de vivre. Dans un cas de rhizarthrose, beaucoup de patients l'utilisent en complément d'une \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-nuit\"\u003ecoque de nuit pour les douleurs nocturnes\u003c\/a\u003e : maintien léger le jour, orthèse d'immobilisation la nuit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi la douleur au pouce vient d'une chute ou d'un choc, le choix change : voyez nos \u003ca href=\"\/collections\/attelle-entorse-pouce\"\u003emodèles d'immobilisation après une entorse\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--produits\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp\u003eDeux modèles d'activité sont proposés ici. Le premier est une attelle en caoutchouc souple avec une lamelle métallique intégrée, tenue par deux sangles auto-agrippantes : elle stabilise la base du pouce et laisse le bout du doigt bouger. Elle existe en gauche ou en droite, en tailles S, M et L.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe second est une gaine fine couleur chair qui entoure le poignet et passe autour du pouce, discrète sous une manche. Elle existe aussi en gauche ou en droite, en taille S (14 à 17 cm de tour de poignet) ou M (16,5 à 20 cm). Les prix figurent sur les fiches. En cas de doute entre deux tailles, mesurez-vous comme expliqué plus bas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!--split--\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"fonctionnement\"\u003e\n\u003ch2\u003eComment fonctionne une orthèse d'activité en cas de rhizarthrose ou de tendinite ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne orthèse d'activité fonctionne par compression douce : le tissu élastique enveloppe la base du pouce, limite les micro-mouvements qui réveillent la douleur et garde l'articulation au chaud. Le pouce reste en position de repos relatif, légèrement écarté, tandis que la pince et les quatre autres doigts gardent toute leur liberté.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes fabricants décrivent trois effets, que nous reprenons sans promesse de guérison :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStabilisation légère : la gaine freine les mouvements contraignants du pouce (torsion, hyperextension) sans les bloquer, ce qui réduit les contraintes sur le cartilage et les tendons.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChaleur locale : un textile technique, parfois doublé de silicone ou d'un insert en gel, conserve la chaleur et apaise la gêne liée à l'inflammation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProprioception : la pression continue du tissu rappelle à la main de ménager le geste, un peu comme un bandage.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUn modèle fin se porte sous une montre ou un gant. Beaucoup se ferment sans scratch, par un système d'enfilage simple, pour ne pas accrocher les vêtements. Ces dispositifs sont des articles de maintien et de confort, vendus sans ordonnance : le diagnostic reste l'affaire du médecin ou du kinésithérapeute.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"activites\"\u003e\n\u003ch2\u003eTravail sur écran, jardinage, sport : quelle gaine pour quelle activité ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe choix de la gaine dépend de l'activité : courte et ultrafine pour l'écran et la conduite, plus couvrante avec sangle pour le jardinage, version pouce-poignet pour le sport. Ce tableau résume ce que nous conseillons de vérifier sur la fiche avant d'acheter.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eActivité\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eModèle conseillé\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eCaractéristiques à vérifier\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eFamille voisine\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eClavier, souris, téléphone\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGaine courte, ultrafine, sans sangle\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eÉpaisseur, pince pouce-index libre, lavable\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRhizarthrose (jour)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConduite, cuisine, bricolage léger\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGaine avec sangle d'ajustement\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFermeture sans scratch, chaleur locale\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRhizarthrose (jour)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eJardinage, ménage, port de charges\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGaine plus haute, tissu renforcé\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMaintien de la base, textile respirant\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDe Quervain (activité)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSport de raquette, vélo, escalade\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVersion pouce-poignet en tissu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSoutien du poignet, insert en gel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePouce-poignet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTravail répétitif (caisse, chaîne, couture)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGaine fine portée en prévention\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLavage fréquent, deux unités en alternance\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDe Quervain\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003ePour un geste répétitif au travail, la ténosynovite de De Quervain figure au tableau 57 des maladies professionnelles d'après Ordotype (\u003ca href=\"https:\/\/www.ordotype.fr\/pathologies\/tenosynovite-de-de-quervain\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003efiche De Quervain\u003c\/a\u003e). Nos \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-de-quervain\"\u003eorthèses de pouce pour De Quervain\u003c\/a\u003e laissent la dernière phalange libre. Quand la douleur remonte vers l'avant-bras ou que l'effort tire sur le poignet, préférez une \u003ca href=\"\/collections\/orthese-pouce-poignet\"\u003eorthèse pouce-poignet d'activité\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"limites\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuand une gaine textile ne suffit pas : entorse, arthrose déformante, douleur qui persiste\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne gaine textile ne suffit pas après une entorse récente, en cas de déformation marquée du pouce, ni quand la douleur persiste malgré le port. Dans ces trois situations, l'immobilisation ou l'avis médical passent avant le confort ; notre \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/quelle-attelle-pour-le-pouce\"\u003eguide de choix par pathologie\u003c\/a\u003e aide à trouver le bon niveau de maintien.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntorse ou chute pouce tendu : l'équipe de chirurgie de la main Imppact indique une radiographie pour exclure une fracture, puis une immobilisation de 4 à 6 semaines (\u003ca href=\"https:\/\/imppact-chirurgie.fr\/main-poignet\/entorse-pouce\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eentorse du pouce, Imppact\u003c\/a\u003e). Une gaine élastique ne tient pas un ligament déchiré.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDéformation en Z ou pouce qui se bloque : la maladie a progressé, l'orthèse d'activité n'agit plus sur la forme de l'articulation. Le CHU de Lyon place alors les infiltrations et la kinésithérapie parmi les options, à discuter avec un spécialiste.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDouleur nocturne : le tissu fin n'immobilise pas assez pour le sommeil ; une coque de nuit prend le relais.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eFourmillements, doigts froids ou marque rouge qui persiste : la gaine est trop serrée, retirez-la. Un gonflement ou des douleurs articulaires qui augmentent sous l'attelle imposent une consultation.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"taille\"\u003e\n\u003ch2\u003eComment choisir la taille et le côté d'une orthèse de pouce ou d'une attelle poignet ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa taille se choisit au tour de main ou au tour de poignet, selon la grille du fabricant. Le côté correspond à la main douloureuse : une gaine droite ne se retourne pas pour la main gauche. Trois étapes suffisent.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eMesurez le tour de main à la base des doigts longs, pouce exclu, ruban à plat, main ouverte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMesurez le tour de poignet sur l'os saillant si la gaine remonte sur le poignet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComparez avec le tableau de la fiche ; entre deux tailles, prenez la plus petite pour un textile élastique, qui doit comprimer légèrement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eLes paliers sont étroits : à titre d'exemple, le distributeur Capvital affiche pour un modèle pouce-poignet textile trois tailles, S (13-15), M (15-17) et L (17-19), soit 2 cm par taille. Un centimètre d'erreur change donc la taille. Les fabricants vendent ces gaines à l'unité, une par main : en cas de douleur des deux côtés, il faut deux unités. Notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/comment-mettre-une-attelle-de-pouce\"\u003ecomment mettre une attelle de pouce\u003c\/a\u003e montre le réglage de la sangle et le test de circulation.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"entretien\"\u003e\n\u003ch2\u003eLavage, notice et durée de vie : comment entretenir sa gaine ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne gaine textile se lave à la main ou en machine à 30 °C, sans adoucissant, et sèche à plat loin d'un radiateur. Portée toute la journée, elle se lave tous les deux ou trois jours : la sueur et la crème raidissent le tissu et irritent la peau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSur la fiche d'un modèle d'activité, le fabricant Epitact précise un lavage à 30 °C avec le reste du linge. Il estime dans un article de son blog la durée de vie moyenne d'un dispositif orthopédique à 6 mois, sous réserve d'un entretien régulier. Deux unités en alternance allongent donc la durée d'usage. Retirez tout insert en gel ou éclisse amovible avant le lavage, si la notice le prévoit. Vérifiez les coutures et l'élasticité chaque mois : une gaine détendue ne maintient plus rien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe port pendant la journée se limite aux périodes d'activité ; retirez l'orthèse au repos pour laisser respirer la peau, sauf avis contraire du professionnel qui vous suit. Les durées par pathologie sont dans notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/combien-de-temps-porter-une-attelle-pouce\"\u003ecombien de temps porter une attelle au pouce\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"prix\"\u003e\n\u003ch2\u003eUne attelle de pouce textile est-elle remboursée par l'Assurance Maladie ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne attelle de pouce textile est remboursée à 60 % de la base LPP seulement si un médecin la prescrit et qu'elle figure sur la liste des produits remboursables. Elle doit être achetée en pharmacie ou chez un orthésiste. Nos modèles sont vendus sans ordonnance et ne donnent pas lieu à ce remboursement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe taux de 60 % pour l'orthopédie et le petit appareillage figure dans le tableau de l'Assurance Maladie (\u003ca href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/assure\/remboursements\/rembourse\/tableau-recapitulatif-taux-remboursement\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003etaux de remboursement, ameli.fr\u003c\/a\u003e). Côté prix du marché, Espace Contention situe les modèles textiles entre 20 et 25 €, contre 35 à 50 € pour les versions à armature. Le prix de chaque gaine est affiché sur sa fiche ; le calcul du remboursement en pharmacie et les écarts entre matières sont détaillés dans notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/prix-attelle-pouce\"\u003eprix d'une attelle de pouce\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--cta\" id=\"cta\"\u003e\n\u003ch2\u003eDu soutien léger à l'immobilisation : la suite de votre parcours\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCommencez par la gaine d'activité si la douleur est récente et peu déformante, puis ajustez selon l'évolution. Les guides \u003ca href=\"\/\"\u003eclassés par pathologie sur Attelle Pouce\u003c\/a\u003e suivent cette logique : rhizarthrose de jour, coque de nuit, pouce-poignet, entorse, pouce à ressaut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/collections\/attelle-pouce-rhizarthrose\"\u003eModèles pour rhizarthrose\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/collections\/attelle-pouce-de-quervain\"\u003eModèles pour De Quervain\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","products":[{"product_id":"gaine-fine-pouce-poignet-couleur-chair-main-gauche-ou-droite","title":"Gaine fine pouce-poignet couleur chair, main gauche ou droite","description":"\u003csection class=\"sec sec--hero\" id=\"hero\"\u003e\n\u003cp\u003eCette gaine très fine, couleur chair, fait le tour du poignet et passe autour de la base du pouce. Elle apporte un maintien léger et reste discrète sous une manche ou au bureau. Elle existe pour la main gauche ou la main droite, en tailles S et M.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"#taille\"\u003eChoisir ma taille\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"byline\"\u003ePar l'équipe Attelle Pouce. Mis à jour le 27 octobre 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pour-qui\"\u003e\n\u003ch2\u003ePour quelles gênes du pouce ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette gaine s'adresse aux gênes légères : un pouce fatigué par le clavier, la souris ou le téléphone, un tendon un peu irrité, ou la reprise des gestes après une petite entorse déjà examinée. Elle n'immobilise pas : elle rappelle le bon geste et limite les mouvements extrêmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi la douleur est vive ou vous réveille, il faut un maintien plus ferme : notre page \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-souple\"\u003eattelle de pouce souple, quand elle suffit\u003c\/a\u003e fait le point, et la page \u003ca href=\"\/collections\/orthese-pouce-poignet\"\u003eorthèse pouce-poignet\u003c\/a\u003e présente les modèles renforcés.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"caracteristiques\"\u003e\n\u003ch2\u003eMatière, maintien et ce qui reste libre\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eÉlément\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eForme\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBande fine autour du poignet, boucle autour de la base du pouce\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIntérieur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTissu antidérapant qui évite que la gaine tourne\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFermeture\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAuto-agrippante, au poignet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRenfort\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucun : maintien léger\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe qui reste libre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBout du pouce, doigts longs, mouvements du poignet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCôté\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMain gauche ou main droite\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eChair\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"taille\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle taille choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa taille se prend au tour de poignet, au mètre ruban, juste au-dessus de l'os saillant, main détendue.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTaille\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTour de poignet\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eS\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e14 à 17 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eM\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e16,5 à 20 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEntre 16,5 et 17 cm, les deux tailles conviennent : prenez S pour un maintien plus net, M pour plus de confort. Choisissez le côté de la main douloureuse, pas celui de votre main dominante. Un doute ? Écrivez-nous votre mesure depuis la \u003ca href=\"\/pages\/contact\"\u003epage contact\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pose-entretien\"\u003e\n\u003ch2\u003eComment la mettre et l'entretenir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePassez le pouce dans la boucle, enroulez la bande autour du poignet et fermez-la sans serrer : la peau ne doit pas blanchir ni fourmiller. Le guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/comment-mettre-une-attelle-de-pouce\"\u003ecomment mettre une attelle de pouce\u003c\/a\u003e montre le test de circulation. Lavez la gaine à la main, à l'eau tiède, et laissez-la sécher à plat, loin d'un radiateur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"prudence\"\u003e\n\u003ch2\u003eUn article de confort, pas un traitement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette gaine est un article de soutien et de confort vendu sans ordonnance. Elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un kinésithérapeute. Consultez si la douleur dure plus de quelques jours, après une chute ou si le pouce gonfle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"livraison\"\u003e\n\u003ch2\u003eLivraison, échange et retour\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFrais, suivi du colis, retour pour une question de taille et droit de rétractation de 14 jours : tout est sur la page \u003ca href=\"\/pages\/livraison-retours\"\u003elivraison et retours\u003c\/a\u003e. Si la taille ne va pas, écrivez-nous avant de porter la gaine plus de quelques minutes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Attelle Pouce","offers":[{"title":"Gauche \/ S","offer_id":61405767139662,"sku":"AP4-gauche-s","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gauche \/ M","offer_id":61405767172430,"sku":"AP4-gauche-m","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Droite \/ S","offer_id":61405767205198,"sku":"AP4-droite-s","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Droite \/ M","offer_id":61405767237966,"sku":"AP4-droite-m","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1095\/8412\/2190\/files\/gaine-fine-pouce-poignet-couleur-chair-main-gauche-ou-droite-1.jpg?v=1793112827"},{"product_id":"attelle-de-pouce-articulation-maintien-souple","title":"Attelle de pouce souple à lamelle métallique, main gauche ou droite","description":"\u003csection class=\"sec sec--hero\" id=\"hero\"\u003e\n\u003cp\u003eCette attelle tient la base du pouce pendant les gestes de la journée et laisse le bout du pouce libre pour saisir, écrire ou taper au clavier. Elle existe pour la main gauche et pour la main droite, en gris ou en beige, en tailles S, M et L.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"#taille\"\u003eChoisir ma taille\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"byline\"\u003ePar l'équipe Attelle Pouce. Mis à jour le 27 octobre 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pour-qui\"\u003e\n\u003ch2\u003ePour quelles douleurs du pouce ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe modèle s'adresse aux douleurs de la base du pouce qui gênent les gestes en pince : tourner une clé, ouvrir un bocal, tenir un stylo. C'est le cas typique de l'arthrose de la base du pouce à un stade débutant, ou d'un pouce fatigué par un geste répété.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ne remplace pas une immobilisation après une chute, ni une coque rigide pour la nuit. Notre page \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-rhizarthrose\"\u003eattelle pour rhizarthrose, souple le jour et rigide la nuit\u003c\/a\u003e explique quand passer à un modèle plus strict, et le guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/quelle-attelle-pour-le-pouce\"\u003equelle attelle pour le pouce selon la douleur\u003c\/a\u003e aide à trancher en cinq questions.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"caracteristiques\"\u003e\n\u003ch2\u003eMatière, maintien et ce qui reste libre\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eÉlément\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCaoutchouc souple\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRenfort\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLamelle métallique intégrée le long de la base du pouce\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFermeture\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 sangles auto-agrippantes réglables\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe qui est tenu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBase du pouce\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe qui reste libre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBout du pouce, poignet et doigts longs\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCôté\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMain gauche ou main droite\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGris ou beige\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eLa lamelle métallique donne un maintien plus ferme qu'une gaine en tissu, sans bloquer le poignet. Un modèle gauche ne se retourne pas pour la main droite : choisissez le côté de la main douloureuse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"taille\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle taille choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa taille se prend au tour des articulations des doigts, là où les doigts rejoignent la paume, au mètre ruban, main à plat.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTaille\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTour des articulations des doigts\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eS\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 à 18 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eM\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18 à 21 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 à 24 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEntre deux tailles, le fabricant conseille la plus petite, pour un meilleur maintien. En cas de doute, écrivez-nous votre mesure depuis la \u003ca href=\"\/pages\/contact\"\u003epage contact\u003c\/a\u003e en précisant la main concernée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pose-entretien\"\u003e\n\u003ch2\u003eComment la mettre et l'entretenir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGlissez le pouce dans l'ouverture, placez la lamelle le long de la base du pouce, puis fermez les deux sangles sans serrer : vous devez pouvoir passer un doigt dessous. Des fourmillements ou des doigts qui changent de couleur signalent un serrage trop fort. Le pas-à-pas complet, avec les erreurs de pose les plus courantes, est dans notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/comment-mettre-une-attelle-de-pouce\"\u003ecomment mettre une attelle de pouce en 6 étapes\u003c\/a\u003e. Pour la durée de port selon la douleur, lisez \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/combien-de-temps-porter-une-attelle-pouce\"\u003ecombien de temps porter une attelle au pouce\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"prudence\"\u003e\n\u003ch2\u003eUn article de confort, pas un traitement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette attelle est un article de soutien et de confort vendu sans ordonnance. Elle ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un kinésithérapeute. Ne la portez pas sur une peau blessée, et consultez si la douleur persiste, si le pouce gonfle ou après une chute.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"livraison\"\u003e\n\u003ch2\u003eLivraison, échange et retour\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes frais, le suivi de colis, le retour pour une question de taille et le droit de rétractation de 14 jours sont détaillés sur la page \u003ca href=\"\/pages\/livraison-retours\"\u003elivraison et retours\u003c\/a\u003e. Si la taille ne convient pas, écrivez-nous avant de porter l'attelle : vous pouvez l'essayer quelques minutes sur une main propre, sans la laver.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Attelle Pouce","offers":[{"title":"Gris \/ Gauche \/ S","offer_id":61405773136206,"sku":"AP1-gris-gauche-s","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris \/ Gauche \/ M","offer_id":61405773168974,"sku":"AP1-gris-gauche-m","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris \/ Gauche \/ L","offer_id":61405773201742,"sku":"AP1-gris-gauche-l","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris \/ Droite \/ S","offer_id":61405773234510,"sku":"AP1-gris-droite-s","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris \/ Droite \/ M","offer_id":61405773267278,"sku":"AP1-gris-droite-m","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris \/ Droite \/ L","offer_id":61405773300046,"sku":"AP1-gris-droite-l","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Beige \/ Gauche \/ S","offer_id":61405773332814,"sku":"AP1-beige-gauche-s","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Beige \/ Gauche \/ M","offer_id":61405773365582,"sku":"AP1-beige-gauche-m","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Beige \/ Gauche \/ L","offer_id":61405773398350,"sku":"AP1-beige-gauche-l","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Beige \/ Droite \/ S","offer_id":61405773431118,"sku":"AP1-beige-droite-s","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Beige \/ Droite \/ M","offer_id":61405773463886,"sku":"AP1-beige-droite-m","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Beige \/ Droite \/ L","offer_id":61405773496654,"sku":"AP1-beige-droite-l","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1095\/8412\/2190\/files\/attelle-de-pouce-articulation-maintien-souple-1.jpg?v=1793112849"}],"url":"https:\/\/attelle-pouce.fr\/collections\/attelle-pouce-souple.oembed","provider":" attelle-pouce","version":"1.0","type":"link"}