{"title":"Orthèse pouce poignet : attelle poignet-pouce qui tient les deux articulations et calme les douleurs","description":"\u003csection class=\"sec sec--hero\" id=\"hero\"\u003e\n\u003cp\u003eUne entorse sérieuse, une ténosynovite de Quervain qui remonte vers l'avant-bras ou la sortie d'un plâtre appellent un modèle long. L'attelle tient alors le poignet et la colonne du pouce en même temps. Cette page explique quand passer à une version longue et comment la choisir : côté (gauche ou droite), taille et type d'éclisse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/collections\/attelle-entorse-pouce\"\u003eModèles courts pour le pouce du skieur\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/blogs\/guides\/quelle-attelle-pour-le-pouce\"\u003eLire le guide de choix\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"byline\"\u003ePar l'équipe Attelle Pouce. Mis à jour le 26 octobre 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"choix\"\u003e\n\u003ch2\u003eOrthèse pouce poignet ou attelle de pouce courte : laquelle choisir selon vos douleurs ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eChoisissez une orthèse pouce poignet, donc une version longue, quand le poignet participe aux douleurs ou doit rester immobile. C'est le cas après un traumatisme sérieux, pour un De Quervain étendu ou en relais d'un plâtre. Une attelle de pouce courte suffit quand seule la base du pouce fait mal et que le poignet garde ses amplitudes.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eCritère\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eAttelle courte (pouce seul)\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eVersion longue (pouce et poignet)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZone tenue\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBase et colonne du pouce\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePouce, poignet et bas de l'avant-bras\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoignet\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLibre, flexion et rotation conservées\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTenu en position neutre par une éclisse palmaire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCas typiques\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRhizarthrose, ressaut, entorse bénigne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEntorse sérieuse, De Quervain étendu, relais de plâtre\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGestes du quotidien\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eÉcriture, clavier, cuisine possibles\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLimités le temps du repos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDoigts longs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLibres, comme avec les attelles de doigts\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLibres\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003ePour une arthrose du pouce débutante ou un travail sur écran, une orthèse souple garde le poignet libre : voyez la \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-souple\"\u003egaine souple d'activité\u003c\/a\u003e. Dès que l'articulation du poignet doit être mise au repos, la version longue prend le relais.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--produits\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp\u003eUne attelle longue pouce-poignet sert dans trois cas : traumatisme, ténosynovite, relais après immobilisation. Avant d'acheter, vérifiez le côté, la taille au tour de poignet, la matière et la présence d'éclisses amovibles, qui facilitent le lavage.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c!--split--\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"quand\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuand mettre une orthèse au poignet en plus du pouce : entorse du poignet, tendinite de De Quervain, après un plâtre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOn met une orthèse au poignet en plus du pouce dans trois cas : une entorse du poignet ou du pouce jugée sérieuse, une tendinite de De Quervain dont la douleur remonte sur l'avant-bras, et la reprise après un plâtre. Le passage au modèle long se décide avec le médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePouce du skieur ou poignet foulé\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour l'atteinte du ligament collatéral ulnaire du pouce, le pouce du skieur, les chirurgiens de la main d'IMPPACT prévoient une immobilisation de 4 à 6 semaines. Elle suit une radiographie qui écarte une fracture (\u003ca href=\"https:\/\/imppact-chirurgie.fr\/main-poignet\/entorse-pouce\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eentorse du pouce, imppact-chirurgie.fr\u003c\/a\u003e). Le Manuel Merck décrit un traitement initial par attelle spica du pouce pendant 4 semaines (\u003ca href=\"https:\/\/www.merckmanuals.com\/fr-ca\/professional\/blessures-empoisonnement\/entorses-et-autres-l%C3%A9sions-des-tissus-mous\/entorses-du-ligament-collat%C3%A9ral-ulnaire-du-pouce\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eManuel Merck, ligament collatéral ulnaire\u003c\/a\u003e). Quand les ligaments du poignet ont aussi souffert dans la chute, le modèle long évite d'empiler deux attelles. Une luxation, elle, relève des urgences avant tout appareillage. Les versions courtes sont dans notre collection d'\u003ca href=\"\/collections\/attelle-entorse-pouce\"\u003eimmobilisation après une entorse du pouce\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTénosynovite de De Quervain qui remonte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour la ténosynovite de De Quervain, SOS Main décrit une attelle de repos poignet et pouce, dernière phalange libre, à porter la nuit pendant 6 mois (\u003ca href=\"https:\/\/www.sos-main.org\/pathologies\/tendinite-de-de-quervain\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003esos-main.org\u003c\/a\u003e). Ordotype parle d'une attelle spica basée sur l'avant-bras, articulation interphalangienne libre, portée à la demande sur 3 à 8 semaines (\u003ca href=\"https:\/\/www.ordotype.fr\/pathologies\/tenosynovite-de-de-quervain\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eordotype.fr\u003c\/a\u003e). Les deux sources se rejoignent : l'appui descend sur l'avant-bras, donc le poignet est inclus. Les modèles de jour plus courts sont réunis dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-de-quervain\"\u003eattelle pour De Quervain, dernière phalange libre\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAprès un plâtre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAprès un plâtre, l'attelle longue sert de relais pendant la reprise des gestes du quotidien. Elle se retire pour la toilette et les séances de rééducation, ce qu'un plâtre ne permet pas. La durée de ce relais est fixée par le prescripteur ou le kinésithérapeute, jamais par le fabricant.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"rhizarthrose\"\u003e\n\u003ch2\u003eRhizarthrose ou arthrose du pouce : la version longue est-elle utile ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour la rhizarthrose, l'arthrose du pouce, la version longue n'est utile qu'en phase aiguë, quand le poignet doit lui aussi rester au repos. Le fabricant medi France cite la rhizarthrose parmi les indications de son modèle poignet-pouce de série, sur la fiche du produit. Au quotidien, un modèle court qui laisse le poignet libre garde plus de mobilité pour les gestes en pince.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNos modèles courts pour cette usure de la base du pouce sont réunis dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-rhizarthrose\"\u003eattelle pour rhizarthrose, pince protégée\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"eclisses\"\u003e\n\u003ch2\u003eÉclisse palmaire, renfort du pouce, baleines : que contient une attelle de poignet pouce d'immobilisation ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne attelle de poignet pouce d'immobilisation contient une éclisse palmaire, un renfort le long de la colonne du pouce et parfois deux baleines latérales. L'éclisse tient le poignet en position neutre. medi France décrit ainsi son modèle de série : deux attelles rigides, aluminium conformable, coton-lycra, sangles velcro, versions droite et gauche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Manuel MSD précise la position recherchée pour une attelle spica : pouce légèrement fléchi et écarté, « comme si l'on tenait une tasse étroite ou le pied d'un verre ». Le dispositif va de la pointe du pouce au milieu de l'avant-bras (\u003ca href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/fr\/professional\/blessures-empoisonnement\/comment-immobiliser-un-membre-sup%C3%A9rieur\/comment-poser-une-attelle-de-pouce-spica\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eposer une attelle de pouce spica, MSD\u003c\/a\u003e). Sur les modèles à éclisses amovibles, on les retire pour le lavage et on les remet en place en quelques secondes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeux spécificités changent le confort au quotidien. Une dernière phalange libre conserve la pince pouce-index, utile pour De Quervain. Une éclisse palmaire modelable s'ajuste au creux de la paume et évite le point d'appui douloureux. Les étapes de pose et de serrage sont détaillées dans notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/comment-mettre-une-attelle-de-pouce\"\u003ecomment mettre une attelle de pouce\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"taille\"\u003e\n\u003ch2\u003eComment choisir la taille et le côté, gauche ou droite, dans notre gamme poignet-pouce ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa taille d'une orthèse poignet-pouce se prend au tour de poignet, mesuré au mètre ruban juste au-dessus de l'os saillant, main détendue. Le côté se choisit ensuite. La plupart des modèles longs de notre gamme existent en version gauche et droite distinctes, car l'éclisse palmaire épouse le pli de la paume.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eMesurez le tour de poignet, ruban bien à plat, sans serrer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComparez le chiffre aux tailles de la fiche produit ; si vous hésitez, envoyez-le-nous avec le nom du modèle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntre deux tailles, prenez la plus grande pour un modèle rigide : une éclisse trop courte appuie au mauvais endroit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVérifiez le côté : la main douloureuse, pas la main dominante. Si un modèle est bilatéral, sa fiche l'indique.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eLes sangles auto-agrippantes font le reste du réglage. Elles doivent tenir l'attelle sans marquer la peau et laisser passer un doigt sous la sangle du poignet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"remboursement\"\u003e\n\u003ch2\u003eEst-ce que l'orthèse du pouce et du poignet est remboursée par la Sécurité sociale ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOui, une orthèse du pouce et du poignet de série est remboursée par la Sécurité sociale à 60 % de sa base LPP, sur prescription, quand un pharmacien ou un orthésiste la délivre. Nos modèles sont vendus sans ordonnance et ne donnent pas lieu à ce remboursement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'Assurance Maladie classe l'orthopédie et le petit appareillage parmi les prestations prises en charge à 60 % de la base de remboursement (\u003ca href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/assure\/remboursements\/rembourse\/tableau-recapitulatif-taux-remboursement\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003etableau récapitulatif des taux, ameli.fr\u003c\/a\u003e). Pour une attelle de série poignet-pouce, medi France affiche le code LPP 201G01.1523 et une base de 53,18 € TTC sur sa fiche produit. Exemple de calcul : 53,18 € x 60 % = 31,91 € remboursés. Il reste 21,27 € avant la mutuelle, pour un modèle vendu au prix de la base.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNos attelles s'adressent à ceux qui veulent un soutien de confort sans passer par la pharmacie. Le détail des fourchettes du marché et du \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/prix-attelle-pouce\"\u003eprix d'une attelle de pouce\u003c\/a\u003e est dans notre guide.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"erreurs\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuelles erreurs éviter avec une attelle de poignet pouce, et quand consulter ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes erreurs les plus fréquentes avec une attelle de poignet pouce sont un serrage excessif, un port prolongé sans avis médical et le mauvais côté. Consultez sans attendre si les doigts fourmillent, bleuissent ou gonflent, si la peau s'irrite sous l'éclisse, ou si la douleur s'étend malgré le repos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Manuel MSD recommande de vérifier la circulation après la pose, par le remplissage capillaire des ongles et la sensibilité des doigts. Il cite la compression et l'irritation cutanée parmi les complications d'une attelle mal posée. Des fourmillements des trois premiers doigts évoquent plutôt un syndrome du canal carpien, qui relève d'une attelle de poignet sans pouce et d'un avis médical.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa durée de port dépend de la pathologie : notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/combien-de-temps-porter-une-attelle-pouce\"\u003ecombien de temps porter une attelle au pouce\u003c\/a\u003e reprend les durées publiées par les équipes hospitalières. Nos attelles sont des articles de maintien et de confort, en complément du suivi médical. Elles ne remplacent ni la radiographie après une chute, ni le diagnostic du médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--cta\" id=\"cta\"\u003e\n\u003ch2\u003eUn pouce douloureux sans atteinte du poignet ? Voyez les modèles courts\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSi le poignet n'est pas en cause, les attelles courtes présentées sur \u003ca href=\"\/\"\u003eAttelle Pouce\u003c\/a\u003e sont classées par pathologie : arthrose de la base du pouce, De Quervain, nuit, entorse, souple, ressaut. Elles laissent plus de liberté à la main pour les activités de la journée. Vérifiez les mêmes points : côté, taille et niveau de protection.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/collections\/attelle-pouce-de-quervain\"\u003eModèles pour De Quervain\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/blogs\/guides\/combien-de-temps-porter-une-attelle-pouce\"\u003eGuide des durées de port\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","products":[{"product_id":"attelle-de-pouce-et-poignet-en-lycra-barre-metallique-integree","title":"Attelle de pouce et poignet en Lycra, barre métallique intégrée","description":"\u003csection class=\"sec sec--hero\" id=\"hero\"\u003e\n\u003cp\u003eCette attelle en Lycra entoure le poignet et la base du pouce. Deux renforts métalliques, une baguette droite et un ressort, se glissent dans des fourreaux côté paume pour tenir le pouce sans le bloquer complètement. Elle existe en noir ou en gris clair.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"#caracteristiques\"\u003eVoir les caractéristiques\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"byline\"\u003ePar l'équipe Attelle Pouce. Mis à jour le 27 octobre 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pour-qui\"\u003e\n\u003ch2\u003ePour quelles douleurs du pouce et du poignet ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe modèle vise les douleurs qui partent de la base du pouce et remontent vers le poignet : tendinite de De Quervain, pouce fatigué par un geste répété, ou reprise après une entorse légère déjà examinée par un médecin. Le Lycra reste plus fin qu'un néoprène épais, ce qui aide à le garder sous une manche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour savoir si une version longue vous convient, lisez notre page \u003ca href=\"\/collections\/orthese-pouce-poignet\"\u003eorthèse pouce-poignet : quand passer au modèle long\u003c\/a\u003e. Les personnes qui hésitent entre plusieurs familles trouveront les cas les plus fréquents dans \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/quelle-attelle-pour-le-pouce\"\u003equelle attelle pour le pouce\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"caracteristiques\"\u003e\n\u003ch2\u003eMatière, renforts et fermeture\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eÉlément\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLycra\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRenforts\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUne baguette métallique droite et un ressort métallique, glissés dans des fourreaux\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFermeture\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSangle auto-agrippante au pouce et sangle au poignet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe qui est tenu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePoignet et colonne du pouce\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe qui reste libre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBout du pouce et doigts longs\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNoir ou gris clair\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eLes renforts se retirent de leurs fourreaux : c'est pratique pour laver la gaine, et pour l'assouplir un peu quand la douleur se calme. Remettez-les toujours au même endroit, sinon le maintien change.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"taille\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle taille et quel côté ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fournisseur ne propose pas de grille de tailles ni de version gauche ou droite distincte : l'ajustement se fait par les deux sangles. Mesurez quand même votre tour de poignet au mètre ruban et écrivez-nous depuis la \u003ca href=\"\/pages\/contact\"\u003epage contact\u003c\/a\u003e si vous avez un doute, en précisant la main concernée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pose-entretien\"\u003e\n\u003ch2\u003eComment la mettre et l'entretenir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVérifiez que les deux renforts sont en place, enfilez le pouce dans son passage, fermez la sangle du poignet puis celle du pouce, sans serrer. Un doigt doit passer sous chaque sangle. Notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/comment-mettre-une-attelle-de-pouce\"\u003ecomment mettre une attelle de pouce\u003c\/a\u003e détaille la position du pouce et le test de circulation. Pour le lavage, retirez les renforts, lavez la gaine à la main et laissez-la sécher à l'air.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"prudence\"\u003e\n\u003ch2\u003eUn article de confort, pas un traitement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette attelle est un article de soutien et de confort vendu sans ordonnance. Elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un kinésithérapeute. Ne la portez pas sur une peau blessée et consultez si la douleur persiste ou si le pouce gonfle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"livraison\"\u003e\n\u003ch2\u003eLivraison, échange et retour\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFrais, suivi du colis et droit de rétractation de 14 jours : tout est sur la page \u003ca href=\"\/pages\/livraison-retours\"\u003elivraison et retours\u003c\/a\u003e. Essayez l'attelle quelques minutes sur une main propre avant de la porter ; un article porté plusieurs jours ou lavé ne peut plus être retourné.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Attelle Pouce","offers":[{"title":"Noir","offer_id":61405766385998,"sku":"AP3-noir","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gris clair","offer_id":61405766418766,"sku":"AP3-gris-clair","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1095\/8412\/2190\/files\/attelle-de-pouce-et-poignet-en-lycra-barre-metallique-integree-1.webp?v=1793112824"},{"product_id":"gaine-fine-pouce-poignet-couleur-chair-main-gauche-ou-droite","title":"Gaine fine pouce-poignet couleur chair, main gauche ou droite","description":"\u003csection class=\"sec sec--hero\" id=\"hero\"\u003e\n\u003cp\u003eCette gaine très fine, couleur chair, fait le tour du poignet et passe autour de la base du pouce. Elle apporte un maintien léger et reste discrète sous une manche ou au bureau. Elle existe pour la main gauche ou la main droite, en tailles S et M.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"#taille\"\u003eChoisir ma taille\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"byline\"\u003ePar l'équipe Attelle Pouce. Mis à jour le 27 octobre 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pour-qui\"\u003e\n\u003ch2\u003ePour quelles gênes du pouce ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette gaine s'adresse aux gênes légères : un pouce fatigué par le clavier, la souris ou le téléphone, un tendon un peu irrité, ou la reprise des gestes après une petite entorse déjà examinée. Elle n'immobilise pas : elle rappelle le bon geste et limite les mouvements extrêmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi la douleur est vive ou vous réveille, il faut un maintien plus ferme : notre page \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-souple\"\u003eattelle de pouce souple, quand elle suffit\u003c\/a\u003e fait le point, et la page \u003ca href=\"\/collections\/orthese-pouce-poignet\"\u003eorthèse pouce-poignet\u003c\/a\u003e présente les modèles renforcés.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"caracteristiques\"\u003e\n\u003ch2\u003eMatière, maintien et ce qui reste libre\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eÉlément\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eForme\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBande fine autour du poignet, boucle autour de la base du pouce\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIntérieur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTissu antidérapant qui évite que la gaine tourne\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFermeture\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAuto-agrippante, au poignet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRenfort\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucun : maintien léger\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe qui reste libre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBout du pouce, doigts longs, mouvements du poignet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCôté\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMain gauche ou main droite\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eChair\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"taille\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle taille choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa taille se prend au tour de poignet, au mètre ruban, juste au-dessus de l'os saillant, main détendue.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTaille\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTour de poignet\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eS\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e14 à 17 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eM\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e16,5 à 20 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEntre 16,5 et 17 cm, les deux tailles conviennent : prenez S pour un maintien plus net, M pour plus de confort. Choisissez le côté de la main douloureuse, pas celui de votre main dominante. Un doute ? Écrivez-nous votre mesure depuis la \u003ca href=\"\/pages\/contact\"\u003epage contact\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pose-entretien\"\u003e\n\u003ch2\u003eComment la mettre et l'entretenir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePassez le pouce dans la boucle, enroulez la bande autour du poignet et fermez-la sans serrer : la peau ne doit pas blanchir ni fourmiller. Le guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/comment-mettre-une-attelle-de-pouce\"\u003ecomment mettre une attelle de pouce\u003c\/a\u003e montre le test de circulation. Lavez la gaine à la main, à l'eau tiède, et laissez-la sécher à plat, loin d'un radiateur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"prudence\"\u003e\n\u003ch2\u003eUn article de confort, pas un traitement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette gaine est un article de soutien et de confort vendu sans ordonnance. Elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un kinésithérapeute. Consultez si la douleur dure plus de quelques jours, après une chute ou si le pouce gonfle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"livraison\"\u003e\n\u003ch2\u003eLivraison, échange et retour\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFrais, suivi du colis, retour pour une question de taille et droit de rétractation de 14 jours : tout est sur la page \u003ca href=\"\/pages\/livraison-retours\"\u003elivraison et retours\u003c\/a\u003e. Si la taille ne va pas, écrivez-nous avant de porter la gaine plus de quelques minutes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Attelle Pouce","offers":[{"title":"Gauche \/ S","offer_id":61405767139662,"sku":"AP4-gauche-s","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gauche \/ M","offer_id":61405767172430,"sku":"AP4-gauche-m","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Droite \/ S","offer_id":61405767205198,"sku":"AP4-droite-s","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Droite \/ M","offer_id":61405767237966,"sku":"AP4-droite-m","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1095\/8412\/2190\/files\/gaine-fine-pouce-poignet-couleur-chair-main-gauche-ou-droite-1.jpg?v=1793112827"},{"product_id":"attelle-de-pouce-a-armature-ajouree-fermeture-au-poignet","title":"Attelle de pouce à armature ajourée, fermeture au poignet","description":"\u003csection class=\"sec sec--hero\" id=\"hero\"\u003e\n\u003cp\u003eCette attelle noire tient la base du pouce avec une armature percée de petites ouvertures, pour que la peau respire même quand on la garde plusieurs heures. Une plaque d'aluminium pliable renforce le maintien, et une sangle auto-agrippante la ferme au poignet. Elle est vendue à l'unité, en une seule version.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"#caracteristiques\"\u003eVoir les caractéristiques\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"byline\"\u003ePar l'équipe Attelle Pouce. Mis à jour le 27 octobre 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pour-qui\"\u003e\n\u003ch2\u003ePour quelles douleurs du pouce ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe modèle convient aux douleurs de la base du pouce qui demandent un maintien ferme pendant la journée : tendinite de De Quervain, suites d'une entorse légère déjà examinée, pouce surmené par un geste répété. L'armature ajourée le rend plus supportable qu'une coque pleine quand il fait chaud.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour comparer avec les autres familles, lisez \u003ca href=\"\/collections\/attelle-entorse-pouce\"\u003el'attelle pour entorse du pouce et ses degrés de rigidité\u003c\/a\u003e ou la page \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-de-quervain\"\u003eattelle pour De Quervain\u003c\/a\u003e, qui reprend les conseils des équipes hospitalières.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"caracteristiques\"\u003e\n\u003ch2\u003eMatière, renfort et fermeture\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eÉlément\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStructure\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eArmature noire ajourée autour de la base du pouce\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRenfort\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlaque d'aluminium pliable\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFermeture\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSangle auto-agrippante au poignet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe qui est tenu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBase et colonne du pouce\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe qui reste libre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBout du pouce et doigts longs\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVersion\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUne seule, noire, vendue à l'unité\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003ePliez la plaque avant la pose pour garder le pouce légèrement écarté, en position de repos. Les ouvertures de l'armature limitent la transpiration, sans remplacer une pause pour aérer la main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"taille\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle taille et quel côté ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique un réglage pour un tour de poignet de 16 à 24 cm environ, par la sangle auto-agrippante ; il n'existe ni grille de tailles ni versions gauche et droite séparées. Mesurez votre poignet au mètre ruban avant de commander. Si vous êtes en dessous de 16 cm, ou si vous hésitez sur le côté, écrivez-nous depuis la \u003ca href=\"\/pages\/contact\"\u003epage contact\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pose-entretien\"\u003e\n\u003ch2\u003eComment la mettre et l'entretenir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFormez la plaque, glissez le pouce dans l'armature, puis fermez la sangle du poignet sans serrer : un doigt doit passer dessous. Des fourmillements ou un ongle qui pâlit imposent de desserrer. Le pas-à-pas est dans \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/comment-mettre-une-attelle-de-pouce\"\u003ecomment mettre une attelle de pouce\u003c\/a\u003e, et les durées de port dans \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/combien-de-temps-porter-une-attelle-pouce\"\u003ecombien de temps porter une attelle au pouce\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"prudence\"\u003e\n\u003ch2\u003eUn article de confort, pas un traitement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette attelle est un article de soutien et de confort vendu sans ordonnance. Elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un kinésithérapeute. Ne la portez pas sur une peau blessée et faites examiner le pouce après une chute.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"livraison\"\u003e\n\u003ch2\u003eLivraison, échange et retour\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFrais, suivi du colis et droit de rétractation de 14 jours sont détaillés sur la page \u003ca href=\"\/pages\/livraison-retours\"\u003elivraison et retours\u003c\/a\u003e. Vous pouvez l'essayer quelques minutes sur une main propre ; un article porté plusieurs jours ou lavé ne peut plus être retourné.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Attelle Pouce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61405767795022,"sku":"AP5-","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1095\/8412\/2190\/files\/attelle-de-pouce-a-armature-ajouree-fermeture-au-poignet-1.jpg?v=1793112828"},{"product_id":"attelle-de-pouce-et-poignet-noire-a-plaque-rigide","title":"Attelle de pouce et poignet noire à plaque rigide","description":"\u003csection class=\"sec sec--hero\" id=\"hero\"\u003e\n\u003cp\u003eCette attelle noire tient le poignet et la base du pouce ensemble, grâce à une plaque d'aluminium que vous pouvez plier à la forme de votre main. Elle se porte au clavier comme pour les gestes du quotidien. Elle existe en une seule version, réglée par sa fermeture auto-agrippante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"btn-row\"\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"#caracteristiques\"\u003eVoir les caractéristiques\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"byline\"\u003ePar l'équipe Attelle Pouce. Mis à jour le 27 octobre 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pour-qui\"\u003e\n\u003ch2\u003ePour quelles douleurs du pouce et du poignet ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe modèle convient quand la douleur ne reste pas à la base du pouce mais gagne le bord du poignet. C'est le cas d'une tendinite de De Quervain, ou d'un pouce qu'il faut mettre au calme après une entorse légère, une fois la consultation faite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre guide sur \u003ca href=\"\/collections\/orthese-pouce-poignet\"\u003el'orthèse pouce-poignet et ses indications\u003c\/a\u003e explique quand une version longue vaut mieux qu'une attelle courte. Pour la tendinite du bord du poignet, la page \u003ca href=\"\/collections\/attelle-pouce-de-quervain\"\u003eattelle pour De Quervain\u003c\/a\u003e détaille la durée de port conseillée par les équipes hospitalières.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--tableau\" id=\"caracteristiques\"\u003e\n\u003ch2\u003eMatière, renfort et fermeture\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"table-wrap\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eÉlément\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePolyester noir\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRenfort\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlaque d'aluminium pliable le long du pouce\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAération\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOuverture qui laisse respirer la peau\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFermeture\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBande auto-agrippante réglable\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe qui est tenu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePoignet et base du pouce\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe qui reste libre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBout du pouce et doigts longs\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVersion\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUne seule, couleur noire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eLa plaque se modèle à la main, avant la pose : formez-la pour que le pouce reste légèrement écarté, comme pour tenir un verre. Une plaque trop droite plaque le pouce contre l'index et ne soulage rien.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"taille\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle taille et quel côté ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant ne propose ni tailles ni versions gauche et droite séparées : le serrage se règle avec la bande auto-agrippante. Si votre tour de poignet est très fin ou très large, ou si vous avez un doute sur la main concernée, écrivez-nous depuis la \u003ca href=\"\/pages\/contact\"\u003epage contact\u003c\/a\u003e avant de commander.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"pose-entretien\"\u003e\n\u003ch2\u003eComment la mettre et l'entretenir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGlissez le pouce dans son ouverture, placez la plaque le long du pouce côté dos de la main, puis fermez la bande sans serrer : un doigt doit passer dessous. Des fourmillements ou des doigts froids signalent un serrage trop fort. Le pas-à-pas complet est dans notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/comment-mettre-une-attelle-de-pouce\"\u003ecomment mettre une attelle de pouce\u003c\/a\u003e, et les durées de port selon la douleur dans \u003ca href=\"\/blogs\/guides\/combien-de-temps-porter-une-attelle-pouce\"\u003ecombien de temps porter une attelle au pouce\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"prudence\"\u003e\n\u003ch2\u003eUn article de confort, pas un traitement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette attelle est un article de soutien et de confort vendu sans ordonnance. Elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un kinésithérapeute. Après une chute, faites d'abord examiner le pouce : une entorse grave peut demander une immobilisation plus stricte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"sec sec--texte\" id=\"livraison\"\u003e\n\u003ch2\u003eLivraison, échange et retour\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes frais, le suivi du colis et le droit de rétractation de 14 jours sont détaillés sur la page \u003ca href=\"\/pages\/livraison-retours\"\u003elivraison et retours\u003c\/a\u003e. Vous pouvez essayer l'attelle quelques minutes sur une main propre ; un article porté plusieurs jours ou lavé ne peut plus être retourné.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Attelle Pouce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61405774217550,"sku":"AP2-","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1095\/8412\/2190\/files\/attelle-de-pouce-et-poignet-noire-a-plaque-rigide-1.jpg?v=1793112852"}],"url":"https:\/\/attelle-pouce.fr\/collections\/orthese-pouce-poignet.oembed","provider":" attelle-pouce","version":"1.0","type":"link"}